Laufen

Das ABC des Joggens

Laufen liegt im Trend: Ob lockere 30 Minuten morgens im Park joggen oder zwei Kilometer ohne Unterbrechung walken. Laufen stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern verbessert den Stoffwechsel und bringt den Kreislauf auf Trab. Aber was bringt es wirklich für die eigene Fitness, Figur und Entspannung? Warum kommen Einsteiger so schnell aus der Puste? Kann jedermann Marathon laufen? Welcher Laufschuh passt am besten? Für Lauf-Anfänger und Fortgeschrittene, die eine professionelle Beratung suchen, bietet Sebastian Hänsch individuelle Lauftrainings, Lauftreffs in kleinen Gruppen und eine individuell zugeschnittene Marathonvorbereitung an.