Fitness ohne Stress
Ich und Sport?
Bei dem Wetter? Jogginghose in der Wäsche? Keine Zeit? Das gilt nicht mehr. Erst recht nicht, wenn der persönliche Fitness-Coach engagiert ist. In einem ausführlichen Fitnesstest verschafft sich Sebastian Hänsch einen ersten Eindruck, wie es um Kraft und Ausdauer des Kunden bestellt ist: Wo liegen die Problemzonen? Was sind die individuellen Leistungsvoraussetzungen? Was sind die Ziele des Fitnesstrainings? Er entwickelt daraufhin ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das systematisch in übungseinheiten von 60 bis 90 Minuten umgesetzt wird. Termin fixiert – Jetzt gibt es keine Ausreden mehr!
Laufen
Laufen liegt im Trend: Ob lockere 30 Minuten morgens im Park joggen oder zwei Kilometer ohne Unterbrechung walken. Laufen stärkt ...
Firmen
Ob After Work-Lauftreff, Trainingssession im Büro, Entspannungsmassage auf der Relax-Liege oder Vorbereitung des nächsten Firmen-Sportevents: ...
Abnehmen
Soviel ist klar: Fettpolster sind nicht gerade ästhetisch. Mit Laufen, Schwimmen und Biken purzeln die Pfunde am besten. Auch mit Boxen, Badminton und ...
Gesundheit
Wenn ein 50-Jähriger sich auf die Waage stellt, ist er vielleicht noch stolz darauf, das Gewicht aus seiner Jugend ablesen zu können. Aber es hat sich ...
Kraft
Sebastian Hänsch legt viel Wert auf die Definition realistischer Trainingsziele. Er weiß, was den Körper strafft und fit macht: ...
Rücken
Hexenschuss, Bandscheibenvorfall, Ischiasprobleme: Rückenschmerz ist die Volkskrankheit Nummer eins. Abnutzungserscheinungen ...